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Die hier vorgestellten Übungen haben sich bewährt, um Stress abzubauen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Lebensenergie zu stärken.

Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen tragen zu einer Vitalisierung und Entspannung bei und führen zu mehr Lebensfreude, Lebendigkeit und innerem Frieden.

Yoga, Nejang, Qigong und Autogenes Training können als einzelne Methoden für sich geübt werden, ergänzen sich aber auch. Bei Interesse oder Fragen können Sie mich gerne über meine Email-Adresse oder Handy-Nummer erreichen.