Nejang

Die im 13./14. Jhdt. auf der Grundlage des Kalachakra Tantra von Buton Rinchen Drub, dem 11. Abt des Shalu Klosters, zusammengestellten Yogaübungen (Trulkhor) werden in der Tibetischen Medizin (Sowa Rigpa) heute noch von den Ärzten verordnet, um die körperliche und seelische Gesundheit zu unterstützen.

Nejang beinhaltet 24 Körperübungen sowie Atem- und Visualisierungstechniken, die einzeln oder zusammen durchgeführt werden können. Sie bewirken, dass die feinstofflichen Kanäle (Tsa) gereinigt werden und die Lebensenergie (rLung) wieder frei fließen kann. Die Übungen sind sanft und für jede Altersgruppe geeignet. In dem Kurs werden die spirituellen und medizinischen Hintergründe erläutert und die Übungen angeleitet.