Yoga

Yoga ist ein traditionelles indisches Übungssystem, das der Entfaltung der gesamten Persönlichkeit dient. Die Wirksamkeit der Körper-, Atem- und Meditationsübungen des Yoga wurde in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen und kann durch die eigene Praxis erfahren werden. Es unterstützt die eigenen Selbstheilungskräfte und führt zu einer Besserung der Beweglichkeit, mehr Vitalität, innerem Gleichgewicht, geistiger Klarheit, Gelassenheit und tiefer Entspannung.

Daher ist Yoga auch ein idealer Ausgleich bei Alltagsstress und einseitigen körperlichen und geistigen Belastungen.

Die regelmäßige Yoga-Praxis ist auch ein Weg der Selbsterfahrung und kann die eigene Spiritualität bereichern und damit zum Weltfrieden beitragen.

In dem Unterricht werden schrittweise die traditionellen Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen vermittelt. Diese orientieren sich an den klassischen Yoga-Texten und der Sivananda-Tradition und werden unter Berücksichtigung aktueller Entwicklungen an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.